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野外生存尽招3
睡个好觉
在野外宿营，觉要睡的好，保暧是要害。睡袋不会发生热量，它只是一个隔热层，禁止身材热量散发，所以最好的方法的给身体储存更多的热量。有经验的野营者会在睡前吃些高热量的食品（不能吃得太饱），喝些热饮（茶与咖啡不宜），然后在夜色下散漫步，以不流汗为原则将身材暧和后再进睡。睡袋、睡垫的选择当然不是无关紧要的，每种睡袋与睡垫的隔热系数都不同，隔热系数大的保暧性会好一些，而睡垫最好选用主动充气式的。睡袋保暧的原理大都是靠纤维及其间的孔洞里的空气层来阻拦热量的传导，所以睡袋从背包中取出后应摊开一会儿，让其应用纤维的弹性尽量将睡袋膨胀开，以在其内形成更厚的空气层，用手拍打拍打会促使这一进程的形成。湿润的睡袋保暧性会大大下降，运动中要注意睡袋的防潮，遇雨天或空气湿润，用睡袋套封装睡袋。另外，坚持帐篷内的透风，经常晾晒睡袋，则即使遇上阴雨天，也保你能舒适地渡过夜晚的漫长时间。
野营设备的颐养
睡垫、睡袋、登山包和帐篷等野营设备如颐养得当，可以持续应用多年。首先是在应用中要防火、防止锐物的划、刮。万一被划破须及时缝补，背包的缝补要选用较粗的针线，最好是专门缝补沙发的针具和尼龙线。野营回来后，所用的装备要擦洗清洁，晾晒干，尤其是棉布做的内帐。清洗帐篷背包要用中性的洗涤剂，睡袋假如是羽绒的，最好用专用的羽绒干净剂手洗，睡袋的头部会较脏，侧重清洗，然后将清洗剂漂洗清洁，不可有残留，否则会侵害羽绒。不能在太阳下暴晒，紫外线会损害尼龙布，羽绒睡袋晾晒进程中须要将团块的羽绒拍打蓬松。不能及时清洗时，睡袋也要取出挂着风干，长期置于睡袋套内会把羽绒或纤维挤压变形。设备保留在透风干爽的处所，不要密封。
防雨
雨衣是野营的必备之物，而且以两截式的为最好。雨衣要放在便利拿取的地方,“日”字加一笔，你最先想到什么字？，如背包的侧袋、顶袋或主袋的顶部。气象湿润或遇雨，背包应罩上防水罩，包内的物品也要分辨用塑料袋封装好，易受潮并会影响到其功效的物品如火柴、胶片、药物等和易折、易碎的东西最好用硬壳保鲜盒装好并密封。舆图要放在好拿的处所，最好用透明塑料纸包装以防水。戴眼镜的人戴一顶有帽沿的棒球帽,传奇三私服发布网站，则在雨天变可获得较佳的视野。
中暑的防治
西躲高原日照强烈，昼夜温差大，如在阳光下激烈活动或在湿热无风的山林中运动量较大，身材内发生的热量无法靠流汗散发出往的话，人就会中暑。中暑的症状为：头痛，脉搏快而有力，神色燥红，体温升高，过后或许会很快失往意识甚至导致意外。因此高原户外旅行运动必定要备有十滴水、清凉油、人丹等防暑药物，并戴上太阳帽、太阳镜。能带些清凉饮料最好不过了。发明有人中暑，应尽快将其移至阴凉透风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水擦拭患者身体。患者苏醒时，应给他喝一些凉开水，体温正常后，将湿衣服换下。
水泡的防治
长时光的徒步行走或登山很轻易在脚上磨出水泡，所以出门时最好穿与脚磨合惯了的轻便鞋，着棉袜且可在轻易磨出水泡的处所事先贴一块“创可贴”。一但磨出水泡，可用消过毒的针将其挑破，将其中的水排出，然后用碘酒、医用酒精拭创口消炎，最后用清洁的纱布包好。
